연일 최고기온 30도를 넘는 폭염이 계속되고 있어 야외 활동 시 열사병에 걸릴 확률이 높아지고 있습니다.

과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 육체적 노동이나 운동을 지속할 때 시상 하부에 위치한 인체의 체온 유지 중추가 그 기능을 잃게 되면 열사병으로 진행됩니다.

열사병 전조 증상에는 무력감, 어지러움, 메슥거림(구역), 구토, 두통, 졸림, 혼동 상태, 근육 떨림, 운동 실조, 평형 장애, 신경질 등의 다양한 종류가 있습니다. 일반적인 열사병의 증상은 40℃ 이상의 고열, 의식 장애, 덥고 건조한 피부 등으로 나타납니다.

열사병에 걸리는 것을 예방하기 위해서는 충분한 수분보충을 해주시고, 야외활동 시 11시부터 오후 3시 사이를 피하여 활동을 하는 것이 좋으면 현기증을 느낄 때는 활동을 멈추고, 시원한 곳에서 휴식을 취해야 합니다.

특히 고령의 노인들은 땀구멍이 위축되어 땀을 통한 온도조절 능력이 젊은 사람의 절반에 불과하기 때문에 열사병에 걸리지 않도록 각별한 주의가 필요합니다.