생활·건강
-
휴가 후 몸과 마음이 병든다 ‘바캉스 증후군’, 어떤 게 있을까?
[전남인터넷신문]초.중.고교 개학이 시작되면서 자녀를 둔 이들을 포함한 대부분 직장인들의 휴가가 마무리 되고 있다. 한국경영자총협회가 발표한 ‘2018년 하계휴가 실태 조사’에 따르면
국내 기업들의 76.3%가 7월 말부터 8월 초 사이에 여름 휴가를 계획했다. 직장인들 사이에서는 이미 ‘7말8초’라는 단어가 자연스러울
정도다.
...
2018-08-21 김동국
-
[의료컬럼] 말복, 남성 ‘불끈’하게 만드는 보양식은 무엇??!
[전남인터넷신문/김동국 기자]오늘은 여름 무더위의 막바지라 할 수 있는 말복(16일)이다. 말복은 여름철 중에서도 가장 더운 때를 이르는데 예로부터 우리 조상들은 이 더위를 이겨내기 위해 날에 맞춰 보양식을 먹으며 원기회복을 하곤 했다. 이에 영양탕, 삼계탕을 비롯하여 몸에 좋은 음식이 날개 돋힌 듯이 팔리고 있다. 특히 보양식이 ...
2018-08-16 김동국
-
신체리듬 무너질 수 있는 야간근무, 나만의 리듬을 찾아라!
[전남인터넷신문/김동국 기자] 24시간 오픈하는 매장이 많아지면서 늦은 심야시간까지 근무하는 야간 근무자도 많아지고 있다. 자칫 생활 리듬이 무너질 수 있기 때문에 나만의 생활 패턴과 환경을 만들어 건강한 생활을 위해 노력해야 한다.
야간근무야간 근무자는 신체가 소화시킬 준비가 되지 않았을 밤에 식사하고, 먹을 것을 기대하...
2018-08-14 김동국
-
달라지는 불규칙한 식사시간, 건강한 식사 방법은?
[전남인터넷신문/김동국 기자] 판매직원의 식사시간은 대부분 ‘고객이 없을 때’로 불규칙하다. 또 언제 고객이 올지 모르기 때문에 마음이 급한 상태로 식사를 하고 빨리 먹기 위해 인스턴트식품 등으로 해결할 때가 많은 것이 현실이다. 짧지만 건강한 식사, 어떻게 하면 될까. 소화불량 판매직 중에는 기능성 소화불량 환자가 많다. 속...
2018-08-13 김동국
-
손님은 왕이다? 스트레스로부터 나를 지키는 방법
[전남인터넷신문/김동국 기자] 근무시간동안 불특정 다수의 고객을 실수 없이 응대해야 하는 판매사원의 하루는 긴장감의 연속이다. 자신의 기분과 컨디션에 상관없이 늘 친절해야 하는 것도 부담. 때로는 고객의 무리한 요구와 무례한 태도도 스트레스다. 스트레스는 줄이고 건강하게 마음을 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 우울...
2018-08-09 김동국
-
장시간 서있는 판매사원, 스트레칭과 편안한 신발이 필수
[전남인터넷신문/김동국 기자]고용노동부와 안전보건공단 조사에 따르면 매장 판매 직원의 경우 근무시간의 85~90%를 서 있거나 서서 이동하는 것으로 나타났다. 다리와 허리 통증 등 근골격계 질환과 하지정맥류 등 순환기 질환의 발병률도 높았는데, 보고서는 그 원인을 장시간 서있는 작업 환경으로 꼽았다. 하지정맥류 하지정맥류는 하...
2018-08-08 김동국
-
신선하고 잘 익은 ‘수박’ 고르는 법
농촌진흥청(청장 라승용)은 폭염을 이길 수 있는 더운 여름을 대표하는 신선하고 잘 익은 수박 고르는 방법을 제시했다.
먼저, 신선한 수박은 수박 꼭지를 보고 판단할 수 있다.
수박은 꼭지부터 수분이 마르므로 길이나 모양에 상관없이 꼭지의 상태로 신선도를 판단할 수 있다.
예전엔 T자 모양의 수박 꼭지로 신선도를 판단했...
2018-08-03 김재천
-
간염에 대한 잘못된 편견을 버리자!간염 바로알기
[전남인터넷신문/김동국 기자] 매년 7월 28일은 ‘세계 간염의 날(World Hepatitis Day)’이다. 지난 2010년 세계보건기구(WHO)에 의해 제정된 것으로, 전 세계적인 간염 건강캠페인이다. B형 간염 바이러스를 발견한 블룸버그 박사를 기리기 위해 그의 생일인 7월 28일로 정해졌다. 세계 간염의 날을 맞아 간염에 대해 알아보자. 대한간학회 등에 따...
2018-07-30 김동국
-
중복 맞이 보양음식 준비, 발기부전 남성들을 위해 ‘어떤 음식’이 좋을까?
[전남인터넷신문/김동국 기자] 여름철 중복 시즌을 맞아 보양식에 대한 관심이 급증하고 있다. 올해 중복은 7월 27일이 중복이며, 삼복 가운데 두 번째 드는 복날을 의미한다. 중복을 비롯한 복날에는 대부분의 사람들이 보양 음식을 찾는다.
그 중에서도 보신탕, 삼계탕 등은 예로부터 원기를 회복하는 음식으로 알려져 있어, 발기부전 증...
2018-07-27 김동국
-
추간판탈출증, 척추교정 골타요법 치료로 도움받을 수 있어
[전남인터넷신문/김동국 기자] 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 척추질환으로 진료를 받은 환자가 한 해 200만명을 돌파하는 것으로 나타났다. 이러한 이유는 일상 생활에서 자신도 모르게 장시간 잘못된 자세를 취하거나 운동량이 줄어들게 되면서, 퇴행성 질환으로 여겨졌던 척추 질환의 연령이 점점 낮아지고 있다.
대표적인 질...
2018-07-27 김동국
최신 기사
-
고흥경찰, 어르신들이 안전한 교통문화 조성 위한 순회 간담회 개최
[전남인터넷신문/강계주) 고흥경찰서(서장 공정원)는 22일 봉래면에서 교통사고로부터 안전한 교통문화 조성을 위해 ‘찾아가는 3心(조심,관심,합심) 실천 간담회’를 개최했다.매월 각 읍면을 순회하며 교통안전교육의 일환으로 실시하는 이번 3心 간담회에서 주근모 교통과장은 봉래면 축정1구 마을회관에서 어르신 30여명을 대상으...
-
고흥군 보건소, 응급의료취약지 보건진료 전담공무원 역량 강화 교육 참여
[전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민) 보건소가 21일 고흥썬밸리리조트에서 화순전남대학교병원이 개최한 응급의료 취약지 의료인력 역량강화 교육에 참여했다.이번 교육은 전남권역 책임의료기관인 화순전남대학교병원의 주최로 중증 응급 이송·전원 및 진료 협력 사업의 일환으로 실시됐다.교육 대상은 관내 응급의료 취약...
-
고흥군, 상반기 공직자 회계실무 전문성 강화 교육 실시
[전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 22일 군청 우주홀에서 회계담당자, 신규직원, 보조사업 담당자 등 200여 명을 대상으로 ‘2025 상반기 공직자 회계실무교육’을 실시했다.이번 교육은 공직자의 회계업무 전문성과 실무 역량을 강화하고 예산 집행의 투명성을 높이기 위해 마련됐다. 강의는 공공재정연구원 최두선 원장...
-
㈜이노스페이스, 고흥군에 발사체 시험 인프라 시설 투자
[전남인터넷신문/강계주] 민간 우주기업 ㈜이노스페이스의 고흥종합시험장 준공식이 22일 고흥군 포두면 일원의 부지에서 성황리에 개최됐다.이날 행사에는 김영록 전남도지사, 공영민 고흥군수, 문금주 국회의원, 류제동 고흥군의회 의장, 박재성 우주항공청 국장을 비롯해 도·군의원, 유관기관 및 산업계·학계 관계자, 지역주민...
-
광주전남병무청, 여수지역 중학생 초청 병역진로체험
[전남인터넷신문/강성금 기자]광주전남지방병무청은 22일 교육부 진로체험 프로그램인 꿈길과 연계, 병역진로 체험을 신청한 여수교육지원청 관내 중학생을 대상으로 병역진로설계 서비스를 제공했다고 밝혔다. 이번 행사는 지난해 이어 두 번째로 지역 사회 미래세대의 병역에 대한 이해도를 높이기 위해 마련되었으며, 병역에 대한 이해...
메뉴 닫기
송천중고등학교 보호소년 7명, 바리스타 꿈을 향해 자격시험 도전
굿네이버스 전북전주1지부-디저트붐, 좋은이웃가게 현판 전달식 진행
굿네이버스 전북전주2지부-전북청년경제인협회
굿네이버스 전북전주2지부-전북청년경제인협회, 돌봄공백 사업을 위한 후원금 전달식 진행
전주덕진아동보호전문기관 전주시 민간 어린이집연합회에 아동학대예방교육 진행
