생활·건강
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긴장감과 스트레스가 유발하는 마음의 병
[전남인터넷신문/김동국 기자]칼과 불이 가득한 곳에서 짧은 시간 동안 빠르게 많은 양의 음식을 만들어야 하는 상황은 요리사들에게 긴장감과 부담감을 줄 수 있다. 긴장감과 스트레스를 잘 다스려 건강한 마음으로 일할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 불안장애 주방은 잠깐 방심한 사이 손을 베이거나 뜨거운 기름에 데일 수 있는 곳이...
2018-11-26 김동국
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전 국민 17% 차지하는 주걱턱, 꼭 고쳐야 하는 걸까?
[전남인터넷신문/김동국 기자]평균 수명 120세 시대가 도래하면서 건강하게 나이 들기 위한 ‘웰에이징’이 다시금 화두로 떠오르고 있다. 건강하게 나이 들기 위해서는 의식주가 바탕이 되어야 한다. 그중에서도 건강의 기초가 되는 것은 ‘식’이다. 잘 먹어야 좋은 영양분을 얻을 수 있으며, 잘 먹기 위해서는 먼저 잘 씹을 수 있는 능력...
2018-11-22 김동국
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시력저하에 실명까지 유발하는포도막염
[전남인터넷신문]시력 손실을 야기하는 대부분의 안질환은 보통 노화에 따르는 것으로 알고 있지만, 젊고 건강한 환자에서도 심하면 실명이라는 결과에까지 이르게 하는 질환이 있다. 갑자기 발병하여 심각한 증상을 유발할 수 있는 포도막염이란 무엇일까? 포도막염이란?
특별한 질환이 없이 평소 건강하게 지내며 병원 방문할 일...
2018-11-20 김동국
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부상을 예방하고 건강하게 요리하기
[전남인터넷신문/김동국 기자]요리사가 일하는 주방은 오븐과 가스버너, 칼과 뜨거운 냄비 등 위험 요소도 많다. 자칫하면 사고로 이어질 수 있는 곳이기에 주의가 필요하다.
매일 일하는 곳인 만큼 안전하고 건강하게 일할 수 있는 방법을 알아보자.화상뜨거운 냄비와 기름, 오븐까지 주방에서 가장 많이 입는 부상 중 하나가 화상이...
2018-11-19 김동국
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중년 여성 요실금 환자, 신체적 고통보다 ‘정신적 고통’으로 더 힘들어진다.
[전남인터넷신문/김동국 기자]요실금(尿失禁)은
본인의 의지와 관계 없이 소변이 흘러나오는 증상을 말한다. 여성은 임신과 출산을 경험하면서 특별한 외상이
없는 상태에서도 질회음 근육이 약화되어 중년 이후에는 요실금이 발생할 가능성이 높아진다.
요실금은 피부염, 요로감염 및 악취의 원인이 될 뿐 아니라 자존감을 떨어뜨리...
2018-11-19 김동국
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수능은 끝이 아니라 과정일뿐? 대입전형 앞둔 여학생의 컨디션 조절
[전남인터넷신문/김동국 기자]마음 졸여왔던 수능시험이
마침내 끝났다. 그런데, 수능이 시험의 끝이 아닌 학생들도 많다. 오히려 논술, 실기시험 때문에 올림픽 출전 선수 같은 멘탈 관리가 필요한 학생들도 있다.
건강한
정신은 건강한 육체로부터’란 말처럼 멘탈 관리도 건강에서 출발한다. 일단
수능 때문에 누적된 피로를 푸는 ...
2018-11-15 김동국
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암 사망률 1위 폐암, 조기검진이 중요하다.
[전남인터넷신문/김동국 기자]폐암은 1998년부터 17년째 암 사망률 1위를 기록하고 있다. 특별한 초기 증상이 없고 조기발견이 어려워 높은 사망률을 보이는 폐암. 때문에 폐암은 조기에 발견하는 것이 그 무엇보다 중요하다. 폐암 조기 진단의 중요성 폐암은 전 세계적으로 암 사망의 주요 원인을 차지하고 있다. 우리나라에서도 높아 2015...
2018-11-13 김동국
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아침 규칙적인 생체리듬으로 가뿐한 하루 시작
[전남인터넷신문/김동국 기자]요리사는 이른 아침, 식재료 구입으로 하루를 시작한다. 장시간 서서 일하는 직업인 만큼 체력 관리는 필수. 충분한 수면과 적절한 아침식사로 상쾌하게 하루를 시작하는 방법에 대해 알아보자.‘수면 빚’ 갚기요리사의 하루는 이른 새벽에 시작해 하루 8시간에서 많게는 12시간 이상 근무가 이어지는 고된 ...
2018-11-12 김동국
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수능 전후 수험생 건강관리 꿀팁
[전남인터넷신문/김동국 기자]2019학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 수험생들이 수능 날 자신의 실력을 최대한 발휘하려면 최적의 컨디션을 유지해야 한다. 수능 날의 심리적 안정감을 유지하기 위한 노력도 이에 못지않게 중요하다.
수능 대비 건강관리법수능 날이 다가올수록 초조해져 충분히 자지 못하는 수험생들...
2018-11-05 김동국
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하체 운동, 남성 생식기관 기능 개선에 정말 효과 있을까?
[전남인터넷신문]발기부전으로 인해 고통을 받는 남성이 증가하면서 이에 따른 예방법 또한 큰 관심을 불러 일으키고 있다. 실제로 최근에는 인터넷 포털 사이트에서 발기부전 예방법에 대한 검색어가 인기 순위에 오르는 등 대중의 관심을 모은 바 있다. 발기부전의 원인은 매우 다양하다. 발기부전은 과도한 스트레스 및 심혈관질환의 합...
2018-10-31 김동국
최신 기사
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고흥경찰, 어르신들이 안전한 교통문화 조성 위한 순회 간담회 개최
[전남인터넷신문/강계주) 고흥경찰서(서장 공정원)는 22일 봉래면에서 교통사고로부터 안전한 교통문화 조성을 위해 ‘찾아가는 3心(조심,관심,합심) 실천 간담회’를 개최했다.매월 각 읍면을 순회하며 교통안전교육의 일환으로 실시하는 이번 3心 간담회에서 주근모 교통과장은 봉래면 축정1구 마을회관에서 어르신 30여명을 대상으...
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고흥군 보건소, 응급의료취약지 보건진료 전담공무원 역량 강화 교육 참여
[전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민) 보건소가 21일 고흥썬밸리리조트에서 화순전남대학교병원이 개최한 응급의료 취약지 의료인력 역량강화 교육에 참여했다.이번 교육은 전남권역 책임의료기관인 화순전남대학교병원의 주최로 중증 응급 이송·전원 및 진료 협력 사업의 일환으로 실시됐다.교육 대상은 관내 응급의료 취약...
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고흥군, 상반기 공직자 회계실무 전문성 강화 교육 실시
[전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 22일 군청 우주홀에서 회계담당자, 신규직원, 보조사업 담당자 등 200여 명을 대상으로 ‘2025 상반기 공직자 회계실무교육’을 실시했다.이번 교육은 공직자의 회계업무 전문성과 실무 역량을 강화하고 예산 집행의 투명성을 높이기 위해 마련됐다. 강의는 공공재정연구원 최두선 원장...
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㈜이노스페이스, 고흥군에 발사체 시험 인프라 시설 투자
[전남인터넷신문/강계주] 민간 우주기업 ㈜이노스페이스의 고흥종합시험장 준공식이 22일 고흥군 포두면 일원의 부지에서 성황리에 개최됐다.이날 행사에는 김영록 전남도지사, 공영민 고흥군수, 문금주 국회의원, 류제동 고흥군의회 의장, 박재성 우주항공청 국장을 비롯해 도·군의원, 유관기관 및 산업계·학계 관계자, 지역주민...
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광주전남병무청, 여수지역 중학생 초청 병역진로체험
[전남인터넷신문/강성금 기자]광주전남지방병무청은 22일 교육부 진로체험 프로그램인 꿈길과 연계, 병역진로 체험을 신청한 여수교육지원청 관내 중학생을 대상으로 병역진로설계 서비스를 제공했다고 밝혔다. 이번 행사는 지난해 이어 두 번째로 지역 사회 미래세대의 병역에 대한 이해도를 높이기 위해 마련되었으며, 병역에 대한 이해...
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굿네이버스 전북전주2지부-전북청년경제인협회, 돌봄공백 사업을 위한 후원금 전달식 진행
전주덕진아동보호전문기관 전주시 민간 어린이집연합회에 아동학대예방교육 진행
