심근경색증 환자 중15~20%가 40세 이하이고 발병 연령도 점차 낮아지고 있는 추세입니다.

심장병을 일으키는 중요한 위험 인자로는 스트레스, 흡연, 고콜레스테롤혈증(고지혈증), 당뇨, 고혈압, 비만, 운동부족 등이 있습니다.

심장병은 불치의 병이 아닙니다. 충분히 예방할수 있습니다.

심장병 환자는 금연과 스트레스 관리가 가장 중요합니다. 평소 아주 건강하던 사람이 엄청난 스트레스를 받아 돌연사하는 경우도 있습니다.

예방하기 위해서는 편한 사람과 대화를 즐기고, 지나친 욕심이나 모험 은피하며, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

참선이나 종교활동, 음악감상 등도 적극 권하고 있습니다.

또한 심장병 환자는 운동 처방을 먼저 받은 뒤 주기적으로 가벼운 운동 을 해야 합니다.

운동으로는 걷기, 수영, 자전기 타기 등의 유산소 운동을 권하고 싶습니다.

이중 제일 좋은 운동은 운동장에서 걷거나 천천히 달리는 것입니다. 하루 20~30분씩 가능하면 매일 운동을 하는 게 좋습니다.

역기 들기 등 갑자기 힘을 주는 운동은 삼가는 게 좋습니다.

끝으로 제일 중요한 것은 발병후 조치입니다. 심한 흉통이 있을시 가까운 응급실에서 치료를 받아야 한다는 것입니다. 얼마나 빨리 치료를 받느냐에 따라 새로운 삶을 가질수 있는냐가 달려있으니까요.