[전남인터넷신문 투고]천고마비의 계절 가을! 말도 살찌고 사람도 살찌우는 계절, 높고 청명한 하늘. 가족들과 나들이가기 좋은 때, 가족과 여가를 한껏 누려야 할 때다.

그러나 가을은 겨울의 이전 계절로 낮과 밤의 기온차가 심하여 자칫 건강을 위협하는 계절이기도 하다.

심한 밤낮의 기온 차이는 어린이나 노인에게 감기에 잘 걸리게 한다. 감염되는 바이러스의 종류에 따라 증세가 발열, 두통, 전신쇠약감, 근육통, 기침, 인후통, 객담, 콧물, 코막힘 등 매우 다양하며 설사 등 소화기 증세를 일으키는 경우도 있다.

또한 감기의 합병증으로 기관지염이나 폐렴, 축농증, 중이염 등이 올 수 있기 때문에 일주일 이상 계속되는 감기는 반드시 의사의 진료를 받도록 해야 한다. 감기에 걸리지 않으려면 평소에 골고루 음식을 잘 섭취하고 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통하여 신체의 방어력을 키워 놓는 것이 중요하다.

가을은 식욕도 좋아져 과식하기 쉬운데 특히 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증이 있는 경우에는 지나친 칼로리 섭취를 제한하고 비만하지 않도록 조심해야 한다. 이제까지 시행해 오던 운동, 식이, 약물요법 등을 계속하여 성인병이 악화되는 것을 막아야 한다.

보성소방서 도양안전센터 소방장 정영학