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돌아온 바캉스 시기, 여름휴가 준비와 관리 팁 - 생활 속 운동량 증대, 식단 조절 등 간단한 부분부터 다이어트
  • 기사등록 2022-06-29 09:49:21
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사진제공 : 클립아트코리아[사회=전남인터넷신문/김동국 기자]거리두기 해제와 함께 그동안 꾹꾹 눌러왔던 본능이 깨어나고 있다이번 여름은 많은 이들이 국내외 각지로 여름휴가 계획을 잡으면서 다시금 활기찬 시즌이 될 전망이다.

 

7~8월 성수기나 하반기 여행 일정을 잡은 이들은 본격적인 여행 준비에 한창이다항공권숙소 예약은 기본휴양지에서 즐기기 위한 쇼핑과 자기 관리는 이미 마음만은 휴양지에 있게 만든다대표적인 자기 관리가 얼굴 관리와 체중 감량이다.

 

한국인은 여행할 때 풍경 사진보다 사람의 사진을 더 많이 촬영한다고 알려져 있는 것처럼 이제 여행지에서의 인증샷은 일상이자 당연한 의식으로 자리잡았다늘어진 볼살주름 등을 없애기 위한 피부 관리와 다이어트는 가장 행복하고 아름다운 때를 남기며 추억하기 위한 전초 단계다.

 

건강하게 다이어트를 하기 위해서는 기본에 집중해야 한다식단 조절을 하고 운동을 병행하면서 스트레스를 잘 관리해야 하는데시간이 소요되기 때문에 휴가 일정을 디데이로 정하고 급하게 준비하기보다는 평소에 꾸준히 하는 것이 좋다.

 

단기간에 살을 빼기 위해 굶거나 원푸드 다이어트 등의 극단적인 방식으로 다이어트를 하게 되면 요요현상이 오고 부작용으로 건강을 해치기 쉽다휴가 일정이 얼마 남지 않았다면 일상에서 움직임을 많이 늘리는 등 운동량을 늘리고외식과 술야식을 줄이면서 쌀밥을 잡곡밥이나 현미밥으로 바꾸는 등의 소소한 부분부터 바꿔보는 것도 방법이다.

 

여행지에서 가장 많이 촬영하는 사진인 셀카(셀프카메라)를 위해 턱선 살리기를 원한다면 얼굴 리프팅 시술의 도움을 받을 수 있다


바노바기 성형외과 권희연 원장은 “과거에는 주름이라 하면 안면거상술과 같이 큰 수술을 떠올렸지만 최근에는 처진 볼살과 같이 노화가 많이 진행되지 않은 젊은 층에게 적합한 비교적 간단한 리프팅 시술도 수요가 늘고 있다단순히 효능만 보고 시술을 결정하기보다는 전문의와의 자세한 상담을 통해 본인의 피부 상태에 적합한지 알아봐야 한다라고 말했다.

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